一、可以直接食用或用温凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
二、把蜂蜜加在温热的豆浆、牛奶中，调和后一并饮下，也可以用面包蘸蜂蜜吃，还可将蜂蜜拌在凉菜中。
三、蜂蜜可以用于烘焙、热饮，但高温会使大部分营养成分遭受破坏，通常不建议这样使用。
四、建议每天早晨或晚睡觉前空腹服用，每次25~50g；一岁内婴儿不宜食用。
一、蜂蜜洗脸：在手上抹蜂蜜，加适量水使其不会太黏，用它按摩脸部几分钟，再用水洗掉。
二、蜂蜜面膜：将蜂蜜对2~3倍的凉开水释释调匀即成。早、晚以温水洗脸后，均匀涂抹于脸部，20分后洗去。
三、蛋清面膜：蜂蜜20克，鸡蛋清1个。取鸡蛋清放碗中搅动至起泡，加入蜂蜜调匀即成；将面膜均匀地涂抹在面上，30分后用清水洗净。同时伴以按摩，可刺激皮肤细胞加快养分吸收，促进血液循环，可增强美容效果。
